道の駅しもつけは、採れたて野菜や地元の物産、カンピくんグッズの集う栃木県下野市の道の駅。楽しいイベントも盛り沢山!



◆休館日

第1・第3水曜日、1月1日~3日

◆営業時間

直売・物産:9:00~18:00
(夏季6月~8月は19:00まで)
レストラン・軽食コーナー:
9:00~18:00(夏季6月~8月は19:00まで)
駐車場:296台・大型車40台

お知らせ

【ふれあい館】各種教室のご案内

ただいまふれあい館では、下記の教室を開催しております。
初心者の方でも大歓迎です!お気軽にご参加ください!
※事前予約も承ります。(ご予約の方優先)
 
詳しくはふれあい館公式HPの教室案内ページをご確認ください!
http://www.kanpi-fureaikan.com/archives/1
 
 
※新型コロナウイルスの影響により4/10からすべての教室が休講となります。
詳しくはふれあい館公式HPの≪新型コロナウイルスによる臨時休館のお知らせ≫をご確認ください。

 
新しく『ボクササイズ』『フラダンス』の新しく2つの教室が開催される予定です!
ぜひご参加ください。
※新型コロナウイルスの状況により開催日が変動する可能性がございます。
 
 
◎骨盤調整コンディショニング
 
自分自身の体と向き合い、呼吸を意識して背骨や骨盤を動かしていきます。
また、背骨や骨盤の周囲の筋肉を意識的に動かす事で、
日常生活で使われにくい筋肉の強化や日々の生活による体の歪みを整えていきます。
特にきれいな姿勢を保つのに必要な腹筋や背筋を中心に使うので姿勢の改善にも効果的です。
 
日時:毎週火曜日 10:30~11:40(70分間)
 
 
◎ボクササイズ New!
 
ボクシングの基本技術をベースにしたスポーツトレーニングです。
内容はボクシングの基礎トレーニングとほぼ同様のものですが、
男女を問わず、どなたでも気軽にチャレンジ頂けるスポーツトレーニングです。
シェイプアップ効果、体力増進効果、ストレス解消効果が期待されます。
 
日時:毎週火曜日 14:30~15:30(60分間)
 
 
◎デトックスヨガ
 
体幹をねじるポーズを行い、体内に溜まっている毒素の排出を目指すレッスンです。
便秘解消、美肌力アップの効果を期待できます。
 
日時:毎週水曜日 10:30~11:30(60分間)
 
 
 
◎ウェーブリングストレッチヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ
 
~美脚美尻骨盤ヨガ~
肩、股関節まわりを意識して使い、骨盤、体のバランスを整えていきます。
ご一緒にリフレッシュしながら楽しく自分磨きしましょう。
 
~ウェーブリングストレッチヨガ~(※定員13名まで)
「ほぐす、伸ばす、引き締め」の要素を用いた特殊なアーチのリングを使い、
ストレッチ、ヨガの動きを取り入れて動いていきます。
 
日時:
第1、3、5木曜日…美脚美尻骨盤ヨガ
第2、4木曜日…ウェーブリングストレッチヨガ
10:30~11:30(60分間)
 
 
◎らくらくストレッチ
 
基本的なストレッチ効果が期待できます。
関節や筋肉をほぐすだけでなく、疲労回復、精神安定、肩・腰・ヒザの痛みを改善!
終わった後は日常生活が驚くほどらくらくになります!
 
日時:毎週木曜日 15:00~16:00(60分間)
 
 
◎かんたんステップ50
 
音楽に乗りながら、ステップ台を使用して昇降運動の基本的な動きをマスターし、
膝や腰に負担をかけずに、健康・体力増進のためのエクササイズです。
 
かんたんステップ50は完全予約制となっております。お電話でもご予約いただけます。
 
日時:毎週木曜日 18:40~19:30(50分間)
 
 
◎やさしいヨガ
 
初心者向けのやさしいヨガ教室です。
初めてでも安心してご参加下さいませ♪
 
 
日時:毎週金曜日 10:30~12:00(90分間)
 
 
◎フラダンス New!
 
初心者の方大歓迎です!
日常から少し離れて体も心もリフレッシュ。
気軽にフラダンスを一緒に楽しみましょう。
フラダンスには、引き締め・便秘解消・ストレス解消など
様々な効果が期待されます。
 
日時:毎週土曜日 10:30~11:30(60分間)
 
 

 
〇お問い合わせはこちら〇
〒323-0101 栃木県下野市三王山698番地5
道の駅しもつけふれあい館
TEL 0285-47-1126